Образовательный центр им. С.Н. Олехника, подготовка к ЕГЭ - Питание


Ребенку 6 месяцев – время начинать прикорм!

9.30 — 10.30 Каша, предпочтительнее гречневая или рисовая, приготовленная на грудном молоке или смеси- 150 гр. Докармливаем грудным молоком или смесью – 30-60 мл.

13.30-14.30 Пюре из овощей (для начала идеально подойдут гипоаллергенные овощи: цветная капуста, капуста брокколи, кабачок) – 150 гр.
Мясное пюре, хорошо подходит цыплёнок, индейка, кролик, курица – 30-50 грамм.
Запиваем детским чаем или соком – 30- 50 мл.

17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с однокомпонентным пюре из фруктов) – 50 грамм.
Кефир или биолакт – 100-150 грамм.

Ребенку 7 месяцев – расширяем рацион!

9.30 — 10.30 Каша, предпочтительнее гречневая, рисовая, 3 злака, овсяная, приготовленная на грудном молоке или смеси с добавлением варёного желтка (одной четвёртой части) – 150 грамм.
Докармливаем грудным молоком или смесью – 60-90 мл.

13.30-14.30 Пюре из овощей, можно вводить тыкву, картофель – 150 грамм
Мясное пюре, можно присоединить говядину и печень – 30 – 50 грамм.
Запиваем детским чаем или соком – 30- 50 мл.

17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с фруктовым пюре) – 50 грамм
Кефир или биолакт – 100-150 мл
Печенье – 5 грамм, растворяем в грудном молоке или молочной смеси – 30-60 грамм.

Ребенку 8 месяцев – пробуем кашу с кусочками фруктов!

9.30 — 10.30 Каша (можно вводить овсяную и пшенную безмолочную) с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.

13.30-14.30 Смесь овощного и мясного пюре (примерно половина на половину) – 200 грамм.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.

17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с фруктовым пюре) – 50 грамм
Кефир или биолакт, присоединяем детские йогуртовые напитки – 100-150 мл
Печенье – 5 грамм, растворяем в грудном молоке или молочной смеси – 30-60 грамм.

Ребенку 9 месяцев – лакомимся ягодами!

9.30 — 10.30 Каша (можно вводить овсяную и пшенную безмолочную) с кусочками фруктов – 180 — 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.

13.30-14.30 Смесь овощного и мясного пюре (примерно половина на половину) – 200 грамм.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.

17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл

Ребенку 10 месяцев – укрепляем иммунитет!

9.30 — 10.30 Каша безмолочная с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.

13.30-14.30 Смесь овощного и мясного пюре (примерно половина на половину) – 200 грамм.
Допаиваем детским чаем, соком присоединяем морсы и компоты из шиповника или изюма– 30 – 50 мл.

17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл

Ребенку 11 месяцев – пробуем мясо кусочками!

9.30 — 10.30 Каша безмолочная с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.

13.30-14.30 Овощное пюре – 100 грамм
Мелко порубленное отварное мясо (кролик, телятина, курица, индейка) – 100 грамм.
Допаиваем детским чаем, соком, компотом — 30 – 50 мл.

17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл

 

Ребенку 12 месяцев – первый «рыбный день»!

9.30 — 10.30 Каша безмолочная с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.

13.30-14.30 Овощное пюре – 100 грамм
Мелко порубленное отварное мясо, можно вводить рыбное пюре – 100 грамм.
Допаиваем детским чаем, соком, компотом — 30 – 50 мл.

17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм
Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл

1 день

2 день

3 день

4 день

5 день

10 часов перекус

Фруктовый сок (30 гр.) или сырое тертое яблоко (50 гр)

Завтрак 11 час.

Каша манная – 150гр.

Кисель – 100 гр.

Каша рисовая протертая – 150гр.

Кисель – 100 гр.

Каша гречневая протертая – 150гр.

Кисель – 100 гр.

Каша пшенная протертая – 150гр.

Кисель – 100 гр.

Каша овсяная протертая – 150гр.

Кисель – 100 гр.

Обед

Овощное пюре – 100-150гр.

Кисель – 100 гр.

Картофельное пюре с печенкой или мясом – 150гр.

Кисель/сок – 100 гр.

Бульон с протертым мясом, курицей – 100 гр.

Картофельное пюре – 100 гр.

Печеное яблоко – 50гр.

Картофельное пюре на бульоне, заправленное желтками – 150 гр.

Кисель – 100 гр.

Овощное пюре с мясом – 150 гр.

Пюре из яблок – 50 гр.

Полдник

Молочная смесь, молоко коровье с 5% сахара (200 гр), печенье.

Ужин

Творожок (можно в смеси с ягодным пюре) – 50 грамм, Кефир, биолакт, йогуртовые напитки – 100-150 мл

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rambler's Top100 Яндекс.Метрика