Образовательный центр им. С.Н. Олехника, подготовка к ЕГЭ - Питание


Питание

Питание

 

1-й день

понедельник

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Лепёшка с курицей и сыром

Чай с молоком

 

180

180

Обед

Салат из свеклы

Суп из овощей вегетарианский

Макароны отварные с маслом

Фрикадельки из мяса птицы

Компот из свежих фруктов

Хлеб

 

 

60

250

150

80

180

30

Полдник

Творожная запеканка

Йогурт питьевой

 

150

180

Ужин

Рыба под омлетом

Чай с сахаром

Хлеб

 

250

200

40

 

 

2-й день

вторник

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Сыр (порциями)

Омлет натуральный

Чай с молоком

Хлеб

 

10

200

180

30

Обед

Салат из св.капусты с раст.маслом

Борщ сибирский со сметаной

Жаркое по-домашнему

Компот из св.фруктов

Хлеб

 

 

60

250

200

180

30

Полдник

Печенье

Ряженка

 

80

180

Ужин

Макароны с сыром

Чай с сахаром

Хлеб

 

250

200

40

 

 

3-й день

среда

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Багет с колбасой и сыром

Кофейный напиток с молоком

 

180

180

Обед

Салат из св. огурцов с раст.маслом

Суп рыбный со сметаной

Печень по-строгановски

Макароны отварные

Компот из плодов быстрозамороженных

Хлеб

 

60

250

100

150

180

30

Полдник

Булочка домашняя

Кисель

 

100

180

Ужин

Гречка рассыпчатая с маслом

Птица тушеная

Чай

Хлеб

 

200

100

200

40

 

 

4-й день

четверг

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Масло (порциями)

Сосиска отварная со свежими овощами

Какао с молоком

Хлеб

 

10

150

180

30

Обед

Салат из моркови с яблоком

Суп гороховый с гренками

Картофельное пюре

Гуляш из мяса птицы

Компот из сух.фруктов

Хлеб

 

60

250

150

90

180

30

Полдник

Блины

Отвар шиповника

 

80

180

Ужин

Свекла тушеная

Ежики в томатном соусе

Чай с сахаром

Хлеб

 

100

180

200

40

 

 

5-й день

пятница

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Макароны с сыром

Какао с молоком

Хлеб

 

180

180

30

Обед

Салат из св.помидор с раст.маслом

Щи из свежей капусты со сметаной

Гречка с гуляшом из курицы

Компот из свежих фруктов

Хлеб

 

60

250

200

180

30

Полдник

Печенье

Кисель

 

80

180

Ужин

Овощное рагу

Котлета паровая с соусом

Чай с сахаром

Хлеб

 

150

150

200

40

 

 

6-й день

понедельник

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Горячий бутерброд с ветчиной и сыром

Какао на молоке

 

180

180

Обед

Салат из св.капусты с морковью с раст.маслом

Суп рыбный из консервов

Макароны отварные

Биточки мясные с подливой

Компот из сух.фруктов

Хлеб

 

60

250

150

100

180

30

Полдник

Сырники

Отвар шиповника

 

100

180

Ужин

Рис отварной

Бефстроганов в сметано- томатном соусе

Чай с сахаром

Хлеб

 

200

100

200

40

 

 

7-й день

вторник

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Масло (порциями)

Омлет натуральный

Кофейный напиток с молоком

Хлеб

 

10

200

180

30

Обед

Салат из св. помидор

Рассольник со сметаной

Голубцы ленивые

Компот из св.фруктов

Хлеб

 

60

250

200

200

30

Полдник

Вафли

Чай с молоком

 

80

180

Ужин

Винегрет овощной

Кнели куриные

Кисель

Хлеб

 

180

100

200

40

 

8-й день

Среда

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Мини-пицца

Какао с молоком

 

150

180

Обед

Салат из сл.перца с огурцом

Суп картофельный с клецками

Картофельная запеканка с мясом

Компот из сух.фруктов

Хлеб

 

60

250

200

180

30

Полдник

Ватрушка с творогом

Кисель

 

100

180

Ужин

Макароны с маслом

Кабачковая икра

Чай с сахаром

Хлеб

 

200

80

200

40

 

 

9-й день

четверг

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Пудинг творожный

Какао с молоком

 

180

200

Обед

Салат витаминный

Свекольник со сметаной

Плов из мяса птицы

Компот из сух.фруктов

Хлеб

 

60

250

200

180

30

Полдник

Печенье

Кефир

 

80

180

Ужин

Ежики в томатном соусе

Зеленый горошек отварной

Чай

Хлеб

 

180

80

200

40

 

 

10-й день

пятница

Наименование блюда

Порция в граммах

Завтрак

Яйцо отварное с зелёным горошком и свежим помидором

Кофейный напиток с молоком

 

50/100

 

180

Обед

Салат из свежих овощей

Суп крестьянский со сметаной

Курица тушеная с овощами

Гречка рассыпчатая с маслом

Компот из св.замороженных плодов

Хлеб

 

60

250

80

150

180

30

Полдник

Ленивые вареники

Молоко кипяченое

 

200

180

Ужин

Котлеты (биточки) рыбные

Рис отварной

Чай с сахаром

Хлеб

 

80

200

200

40

 

 Скачать

Отзывы zoon Погонный

 
Powered by Zoon
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика